今回は、私のおススメ、「三日坊主」です
え～と・・・
三日坊主って、あの「三日坊主」のこと？
そう！
小さい頃は叱られていた、その「三日坊主」です♪
メンタルのセルフケアにオススメです！
メンタル的に三日坊主がオススメな理由
三日坊主とは
広辞苑で調べると
飽きやすく何をしても永続きしないこと。また、そういう人をあざけっていう語。
とあります。
三日坊主（みっかぼうず） – 広辞苑無料検索 学研故事ことわざ辞典 (sakura-paris.org)
「飽きっぽい」、「長続きしない」という意味でつかわれます。
言わずもがなですね！
オススメな理由
確かに、よく
『継続は力なり！』
と言われます。
続けれることは凄い！
ましてや、それを目標にしてたり、有言実行できる人は尊敬します。
本当にスゴイ♪
でも、情けないことに自分は目標を設定することが苦手です。
何故なら、疲れちゃうんです。
目標に向かって頑張るのが！！
こんな事を言って、私に上司がいたらぶん殴られそうです（笑）
いや、もし自分に面と向かって言われたらぶん殴る・・・
ことは出来ないので、全身がプルプル震えながら我慢するくらいに甘ちゃんな事を言っていると思います。
でもね、身体や気持ちがボロボロになるまで、頑張る必要がないことがほとんどです。
勿論、頑張りたい！という気持ちも大切ですし、無理をしたい！って時があるのも事実です。
そのまま、自分の大事な部分が削られている感覚がなければ・・・ですが！
私自身も精神的に辛い経験をしてきたから分かるんです。
無理をし過ぎない為にも、メンタルのセルフケアにも『三日坊主』の良いところ、見つけてみましょう！
『行動している』
『とりあえずやってみる』（行動している）
ですよね。
『三日坊主』といえども、もう行動に移せてるだけでも素晴らしい♪
素敵です。
昔、どこかの国のことわざで
「行動に移せているだけで、目的（目標）の半分は終了している」
と教わったことがあります。
まぁ、私が勝手に脳内変換して良いふうに捉えた可能性も無きにしも非ずですが(笑)
とにかく、それぐらい最初の第一歩を踏み出せている！
は素晴らしいと思います。
『経験（体験）している。』
頭でイメージしていることよりも、実際に経験している。
経験値にしていれば、次の対応策も考えることもできます。
この差は大きい。。。
結果が良くも悪くも、身になっていますよね。
『やめる選択をしている』
やり始めて、自分で経験した後に「やめる」を自身で選んでる。
これも素晴らしい。
もちろん、継続できることも素晴らしいですが、「やめる」を選択するのも有りだと思います。
自分で止める勇気！
時には始めるよりも大きな力が必要な時もありますよね。
『継続は力・・・』
さて、ここまで書いた「三日坊主」ですが、アナタにはどのように感じられたでしょうか？
とにかく、「経験」したことは大きな第一歩です。
それを学習するからこそ、得る事もきっとあるはずだと思います。
この段落は『継続は力』についてですが、
「誰が言うてんねん！」
との声が聞こえてきそうです・・・（笑）
「三日坊主がおススメ」ですと書きましたが、三日坊主もそれが継続できれば『力』となります。
そう・・・
このブログでさえ、更新すればお客様やクライエント様から反応があります。。。
いや、あるはずかと・・・
そして、新たな１ページが追加されるのです。
『三日坊主でも継続すると力になる』
のです。
まとめ
三日坊主だからといって、悲観的になる必要もないですし、三日坊主だから治さないといけない訳ではありません。
勿論、何度もお伝えしますが継続できる力があれば、最高ですよ。
自分の心や身体を削ってまで、頑張る必要があるのか！
三日坊主でも良いことはあるんだ！
無理をする美学もあれば、無理をしない美学もある！
もし、ネガティブ思考が出たならこちらへどうぞ↓
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ここでひとつご注意！
ダイエットや筋トレは、忘れた頃にやると
瘦せにくい身体！や筋肉が付きにくい！
になるので注意が必要です。
元プロキックボクサーで何度も減量を経験してきているので間違いない！！
ダイエットや筋トレは意識があれば適度にね。
私も、適度にブログを更新しなければ（笑）
さて、今から何を始めてみますか？
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